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1、蓝莓 。
2、蓝莓中含有丰富的花青素 ， 美国的一份研究报告指出 ， 蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的 ， 而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位 。
【花青素最高的水果 花青素最高的水果排名】3、花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老 ， 增强记忆力都有显著功效 ， 尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳 。
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