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枸杞可以直接吃 。枸杞子日常经常见到，多是晒干后的成熟果实，枸杞子具有补肝肾之不足、滋阴润肺止咳的作用，药食同源且味道甘平 ， 可以直接吃 。其主要成分是枸杞多糖等，建议直接吃的话，一定要注意食用后漱口或者是刷牙 ， 避免糖分蓄积毁损牙齿 。
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