文章插图
1、吸气像闻花一样 出气像吐丝一样 。
2、急喘气 快速的出气吸气 。俗称狗喘气 。
3、用一口气从1往10、20数 。数的越多时间越长越好 。但要慢慢来，循循渐进 。一开始不要太多，否则会出现缺氧的情况 。
【唱歌怎么控制气息 唱歌怎么控制气息进去气门发声】4、声外出，气下沉 。是为丹田气 。空箱可纳万物 ， 取之不尽 。就是指的丹田气 。丹田的位置在小腹 。方法很简单：在我们睡了一觉起来，打了一个长长的懒哈欠 。这个时候你会发现气和声音出来了小腹却鼓了起来 。这就是丹田气 。
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