文章插图
1、站桩功,极容易:自然立,脚平行；
2、脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲；
3、小腹松,腰背直,胸微含,眼平视；
4、眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚；
5、手高处,不过肩,手低处,不过脐；
6、手离胸,一卡距,两手间,一卡齐；
7、手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸；
8、先定神,后立意,麻热胀,手部起；
9、守住它,莫着急,感觉到,再用意；
【站桩的口诀 站桩口诀虚领顶劲】10、顺肢延,走遍体,全身有,不为奇.
推荐阅读
- 吃葛粉的好处 吃葛粉好处和坏处
- 如何删除页眉或页脚 如何删除页眉页脚的一条横线
- 哈市退休需认证吗 需要的朋友可以看看
- 关于怀念曾经美好的句子
- 猫咪不停的叫怎么回事
- 金鱼真的可以检测出茶叶中的农残吗
- 早上好励志语录 正能量的早安话语
- 张籍的名言名句 张籍的词语
- 吃火锅发朋友圈的语句 适合吃火锅发的说说
- 基金七日年化收益率是什么意思 基金的7日年化收益率