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第一种、运动式，我相信热爱运动的人应该知道 ， 我们在运动过后，除了对水有需求外，对吃东西的欲望会减退 。
第二种、刺激式，我相信爱吃的女孩，大部分都有一点微微的发胖吧 。记住千万不要看和你一样胖胖的人 ， 因为一看会发现满大街也不少胖子 。这样你又会觉得吃点没问题吧 。
第三种、分享式，不要一个人吃东西，记住一定要跟人分享，这样不但会减少你发胖的，还会使你或多更好的人际关系，人人都喜欢会分享的人 。
第四种、组队吧 ， 不有这样的一句话嘛，“众人拾柴火焰高” 。找一个志同道合的同伴，两个人相互监督，相互提醒 。
第五种、净身出门，从根本上不给自己机会 。
【如何阻止自己暴饮暴食 怎么控制自己的暴饮暴食】
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