【每天摄入多少蛋白质 运动员每天摄入多少蛋白质】
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一般来说，人体摄入蛋白质的含量应该是在500克到1000克左右 ， 由于人们平时喜欢吃一些高蛋白质食物，所以说500到1000克几乎是每个人日常生活当中都会吃到的 。有部分人每天早上都喜欢吃一个鸡蛋，这是一个非常好的习惯，因为鸡蛋当中含有的蛋白质非常丰富 ， 但是如果一天下来能吃好几个鸡蛋的话，那体内的蛋白质含量已经严重的超标 ， 造成蛋白质堆积 。
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