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一场秋雨一场凉，秋天的脚步已经到了 ， 秋天，是护肺养肺的好时节，该如何做呢？
前提或条件
- 秋分
- 秋分保肺小妙招：捣碎的酸枣仁和小米熬成粥，睡前服 。
空口咬牙36下，早晚各一次，将口中的津液分三次咽下 。
生活规律，良好的睡眠状态 。
每天练几招瑜伽 ， 双腿背部伸展式，可缓解疲劳，消除精神紧张
练习瑜伽：半桥式 。3~5分钟 。舒缓身心
练习瑜伽：倒箭式 ， 5~10分钟 。改善脑供血，消除大脑疲劳 。
【秋分时节该如何养生 秋分节气如何养生饮食运动】
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