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1、手指取出 。如果肉塞得不是很深，手指可以取出 。洗干净手直接用手指取出是最好的办法，这是指最简单的情况 。
【吃肉老是塞牙缝怎么办 牙齿吃肉老是塞牙缝怎么办】2、刷牙漱口 。用刷牙漱口，把肉残渣刷出来 。尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可 。刷牙的过程也应温和一些，不要太大力，以免损伤到牙齿 。
3、嚼口香糖 。刷牙无法清除牙缝的，还可尝试下嚼口香糖 。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力 。卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或直接用手就可以轻松去除 。
4、使用牙线牙签 。如果肉还出不来就用牙线或牙签 。但不太推荐用牙签，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式 。
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