【甜柠檬效应是什么 甜柠檬机制】
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1、甜柠檬效应 。在挫折心理学中，人们把个体在追求预期目标而失败时 ， 为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现己实现的目标价值 ， 从而达到了心理平衡、心安理得的现象，称之为甜柠檬效应 。
2、这一术语来源于伊索寓言的故事 。有只狐狸原想找些可口的食物 ， 但遍觅不着 ， 只找到一只酸柠檬，这实在是一件不得已而为之的事 ， 但它却说：“这柠檬是甜的 ， 正是我想吃的 。”这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象，有人也称甜柠檬心理或甜柠檬作用 ， 其实质是一样的，都是为了变恶性刺激为良性刺激，以达自我心理平衡，免去自我苦恼与痛苦 。这与上述的酸葡萄效应一样，都是以某种“合理化”的理由来解释自己所追求目标失败时的情景 ， 以达内心之安、心理自救的目的 。其差异只在于酸葡萄效应是把所追求的目标价值变低，而甜柠檬效应是把现已实现的目标价值提高 。可见，这两种效应都是使用自尉法的结果，有时，这种效应真的起到了宽慰自己、接纳自己、承认现实、自得其乐的作用，比垂头丧气，痛不欲生 ， 埋怨他人、与人对抗等不知要好上多少倍 。
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