食欲不振怎么办
【食欲不振怎么办】先治疗胃肠疾?。喝绻形赋膊〉幕? ，一定要先控制疾?。?只有控制疾病之后 ， 我们才能安全的在饮食等生活作息安排上做出调整，也就是说只有基本完整的胃肠功能，才是提高食欲的前提 。如果你没有胃肠疾病，可以忽略这一条 ， 如果不确定建议去做个检查 ， 如果有记得控制住 。
改善饮食结构：我们知道，导致食欲不振的重要原因就是消化不良，消化不良的一个重要原因就是饮食的不合理搭配，一般现代人比较爱吃荤 ， 而不注重摄入一些水果蔬菜能，进而导致一些维生素缺乏，维生素缺乏的话很可能导致胃肠功能的异常，所以改善饮食结构非常重要，平时多吃一些蔬菜，吃一些粗粮等，改善胃肠功能 。
多做运动：生活在于运动，运动可以促进人体的新陈代谢，可以促进胃肠蠕动，可以加快身体能量的消耗，进而促进能量摄入增加，进而增进食欲 。所以一般如果出现食欲不振的话 ， 在没有运动禁忌的情况下，一般建议可以去适当做一些运动训练，改善生活状况 。
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