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高蛋白食物很多，常见的有；坚果和种子是植物的精华部分 ， 一般都营养丰富 ， 含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。酸奶、牛奶和豆浆，各种豆制品，猪肉、蛋类、牛羊肉、鱼类、牛奶等都属于高蛋白食物 。
【什么食物里含有高蛋白 什么食物含有高蛋白低脂肪】
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