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地瓜和牛奶可以一起吃，两者之间并无相克 。地瓜的营养物质含量非常丰富，包含丰富的糖质、矿物质、食物纤维 ， 地瓜的通便性也很强，搭配牛奶食用，既可以增加甜味，又可以利于进食 。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，所以牛奶可搭配多种食物进食 。
地瓜和牛奶的营养价值
地瓜中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富 ， 营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物 ， 对我们的身体健康有很大的好处 。
牛奶被称为是“白色的血液”，有丰富的矿物质和蛋白质，能提高身体免疫力，促进身体对营养物质的吸收 。
【地瓜跟牛奶能一起吃吗 地瓜能和牛奶一起吃吗?】地瓜和牛奶一起吃的好处
两者一起吃可以均衡营养 。地瓜中含有丰富的碳水化合物和纤维，而牛奶中有丰富的蛋白质和矿物质，两者一起吃可以更有效的补充身体所需的营养物质，对于我们的身体吸收营养是很有好处的 。
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