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以下列出排宿便垃圾毒素的方法：
1、晚上一杯蜂蜜水有助于清除宿便 。
【怎么样排宿便垃圾毒素 怎样清除宿便排出毒素】2、多吃水果尤其是香蕉有助于清肠排毒排除宿便 。
3、可以用中草药番泻叶来泡水喝，它十分有助于清肠排便 。
4、注意饮食清淡，多吃粗粮 ， 忌食辛辣油炸食品 。
5、多运动多锻炼，提高身体素质，增强身体的新陈代谢率 。
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