石斑鱼鲈鱼和桂花鱼哪个有营养
三种含有的营养成分不同，个人依据需要食用 。
1、桂花鱼：鱼体较高而侧扁，背部隆起，口大，下颌明显长于上颌 。头部具鳞 ， 鳞细?。嘞哐乇郴∠蛏贤淝?。鳜鱼肉性味甘、平，无毒，具有补虚劳、益脾胃的功效 。其尾可治小儿软疖，其胆可治骨鲠在喉 。也可补五脏，益脾胃，充气血，疗虚损，适用于气血虚弱体质，可治虚劳体弱、肠风下血等症；
2、石斑鱼：属鲈形目，体长椭圆形稍侧扁 。石斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称 。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为我国四大名鱼之一，是高档筵席必备之佳肴；
【石斑鱼鲈鱼和桂花鱼哪个有营养】3、鲈鱼：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质 。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症 。
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