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1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干 。生理期期间 ， 可中午洗头 。
2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服 。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶) 。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳：充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔 。
7、忌盆?。阂蛭砥谧庸诒冉险趴?，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
【来生理期要注意什么 来生理期要注意什么饮食】
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