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深蹲是力量训练 ， 做同样动作，人不同，骨骼长短不同，全身肌肉发达程度不一样，动作省力程度就有区别，造成能量利用效率有差别，即使身高体重一样，能耗也不同 。一般来说，100个蹲起运动消耗的热量大约在七十到八十卡路里左右，不过动作要做到位 。
【深蹲100个消耗多少卡路里 深蹲1000个消耗多少卡路里】
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