柠檬蜂蜜水怎么喝，什么时候喝最佳
第一：晚上睡前再喝杯柠檬水 ， 可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强 ， 最好不要空腹饮用 。
第二：泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片 。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用 。
第三：不可将柠檬水代替白开水长期饮用 ， 因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失 。此外 ， 胃酸分泌过多 ， 容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适 。
第四：柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用 。另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。
第五：一般蜜水最好是在餐后饮用为佳，但是如果是没有出现不适症状的话也问题不大，不必担心，也可以少量饮用 。蜜水最好是温水冲服 ， 水温不要太高 ， 以免使蜂蜜失去效用 。
【柠檬蜂蜜水怎么喝，什么时候喝最佳】第六：柠檬水富含多种维生素与抗氧化物质，对于延缓皮肤衰老有一定的效果，但是最好不要空腹喝，因为空腹喝会影响胃部的消化功能 ， 可以先吃早餐，然后再喝 。
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