早餐就吃一个鸡蛋够吗
早餐就吃一个鸡蛋是不够的 。
【早餐就吃一个鸡蛋够吗】根据膳食指南对早餐的基本要求是：荤素搭配，且热量占全天热量的百分之三十 。早餐要吃容易消化 ， 营养丰富又不过于油腻的食物 ， 而一个鸡蛋的营养是远远不够的 。长期不吃早餐（或只吃很少）会导致胃部不适 。久而久之，则人会变得反应迟钝 ， 并引起胃炎、溃疡病、皮肤干燥、贫血等伤身体的疾病 。
推荐阅读
- 绍兴酒有什么特色急
- 豆芽有酒味还能吃吗
- 西瓜放冰箱隔夜能吃吗
- 有什么菜好吃又容易做 这个菜你吃过吗
- 谷雨之后是夏天吗 过了谷雨就是夏天了吗
- 乳霜的核心作用
- 肘子怎么做好吃家庭做法
- 果酱怎么做好吃 营养健康的果酱山药做法简介
- 怎么开口邀请领导吃饭
- 西红柿炒鸡蛋好吃吗