水果沙拉放什么水果搭配更好吃
研究表明 ， 同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好 。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法 。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感 ， 被人们奉为减肥圣品，水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用 。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用 。
做法：
1、准备所需材料：沙拉酱，苹果，猕猴桃，圣女果；
【水果沙拉放什么水果搭配更好吃】2、将苹果洗净去皮 ， 切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小?。?
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