产后保健应避开五大误区
不刷牙 产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根 。但是，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，因此是有必要刷牙的 。月子牙刷，避免接触冷水，留下月子病 。
经常喝茶水 多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收 ， 容易引起产后贫血 。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭 。
长时间喝红糖水 有些产妇在月子一个劲地喝红糖水 ， 认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出 。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因为，在产后 10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长 ， 就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血 。通常，产后喝红糖水的时间以 7-10天为宜 。
料理一定要加酒 酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露 。但如果恶露已经排干净 ， 仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天 。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽 。
【产后保健应避开五大误区】每天大量吃鸡蛋 尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好 。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担 ， 影响其他各种食物的摄取 ， 造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌 。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜 。
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