什么食物补脑 吃什么食物对于脑子好
1、补脑最常见的食物是深海鱼，尤其是鳕鱼和三文鱼 。因为富含卵磷脂、维生素D、钙质 ， 可以有效的给大脑补充钙、不饱和脂肪酸和蛋白质 。
2、坚果类因为同样富含不饱和脂肪酸、多种微量元素可以让脑细胞的结构变得更加完整，从而达到补脑的功效 。
【什么食物补脑 吃什么食物对于脑子好】3、动物内脏也有很好的健脑功能，因为动物内脏中含有的不饱和脂肪酸大于动物的肉质，并且内脏的营养非常丰富，对大脑有很好的营养价值 。
推荐阅读
- 电脑没有麦克风录音设置怎么办 有什么办法处理
- 东宫李承鄞第几集出差 东宫是什么电视剧
- 什么是道成语
- 变压器的无功补偿到底是什么
- 阑尾炎手术后吃什么好 营养丰富易消化的食物
- 埃及什么东西最好吃
- ibc是什么意思 ibc的意思
- 女阔腿裤搭什么短袖 夏天阔腿裤怎么搭配
- 最新种植山药方法 最新种植山药方法是什么
- 王者荣耀2020年辅助通用铭文 王者荣耀2020年辅助通用铭文是什么