拉肚子该吃的十种食物
1、白粥——腹泻期间，饮食是很重要的 ， 为了避免加重肠胃负担 ， 要吃一些易消化软烂的流质或半流质食物为主 ， 以清淡为主 。
2、藕粉——具有健脾开胃、通便止泻的功效，因此拉肚子时可以适量的吃些藕粉，起到顾护胃气、增强机体免疫力、减少腹泻次数等作用 。
3、胡萝卜——营养非常丰富 ， 具有明亮视力、美白增肌、预防肠道疾病、增补气血，可以调节腹泻引起的内分泌混乱，改善腹泻患者的症状 。
4、杨梅——不仅酸甜可口，它还具有止泻和止呕的作用，而且将杨梅用水煎服，可以有效缓解拉肚子的症状 。
5、香蕉——果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、缓解腹泻症状 ， 还能保护人体的肠道黏膜，预防胃溃疡的发生 。
6、石榴——含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 ， 可缓解腹泻 。
7、面条——可以极大地减少肠胃疾病的发生，对于泻需的人来说，需要吃一些清淡、易消化的食物 ， 面条不仅营养丰富，比较容易消化吸收 。
8、桃子——它是属于胶质的食物 ， 性热而味甘酸，有润滑肠道、增加食欲的作用，能减少拉肚子后所带来的不适 。
9、醋茶——沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋 ， 醋茶就做好了，就可以达到缓解腹泻的效果了 。
【拉肚子该吃的十种食物】10、苹果——鲜甜多汁 ， 是世界公认的健康水果 。苹果性味温和，含丰富的维生素和微量元素，有治疗轻度腹泻和便秘的作用 。
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