能量高的食物就是热量高吗 你一定要弄清楚了
【能量高的食物就是热量高吗 你一定要弄清楚了】1、不一定 ， 卡路里高和发胖有一定联系 ， 但不是绝对的，发胖还和食物的脂肪和糖分有很大的关系 ， 因此消费者购买食品时要看清楚配料表 。
2、按照国际单位，能量应当用焦耳来表示 。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳 。有时也用来表示食物当中的能量 。一包饼干的卡路里大概是400卡，有时候标签上会写明1680焦，这个概念可以理解为食用1包饼干，需要慢跑1小时或者在27度温水里游泳45分钟才能消耗掉此热量 。
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