腕力球怎么正确使用
【腕力球怎么正确使用】第一部是启动腕力球，让其转动起来，双手握球，拇指延内部橡胶带上箭头方向拨动球体，刚开始最好拨动到最大阻力处，然后松开拇指，这时球体由于“充上”势能而开始转动 。第二步，先有一手固定球体，当我们抓握固定以后松开，此时球体开始转动，刚开始的时候大家可以先不要转动，先体验感受一下球体在手里的转动感觉，感受带来的离心力（此时离心力其实很?。磺蛱遄笫治兆∷呈闭胱?，可以加速球体转动 ， 手转动速度越快，球体转动越快，带来的离心力也越大；刚开始可以转动幅度大点 ， 但是力度得小 ， 记住是让球带动手转，然后就是可以试试抓握力度大一点 。
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