红豆有什么坏处
【红豆有什么坏处】红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富 ， 具有很好的补血功能 。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的缓解 ， 时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效 。但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃 ， 因为这样热量会过高 ， 但可以加一点红糖，会具有暖身的效果 。红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食 。
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