怎样保护眼睛 一起去了解一下吧
1、在工作或学习1小时之后，应该放松眼睛，能够闭上眼睛，休息几分钟 ， 闭目养神能够消除眼部疲惫，恢复精力 。
2、菊花对于眼睛干涩、眼睛疲惫以及视力含糊有很好的作用 。日常能够用菊花茶水涂抹眼睛或许用茶水的热气熏眼睛，也能够常喝菊花茶 ， 这些方法均能消除眼睛的疲惫症状，还有助于视力的康复 。
3、当眼睛疲惫时，能够用软毛巾冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部 ， 注意温度要适宜，并且不要压到眼球，一次不超过5分钟，能够配合眼睛上下左右的滚动，这样能促进眼部周围血液循环 ， 缓解眼睛疲惫，还能改进黑眼圈 。
4、全身放松，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右旋转的运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸 ， 每个方向停留几秒即可 。常滚动眼睛能够改进眼睛变形，还有利于康复眼睛的聚焦能力 。
5、养成做眼保健操的良好习惯，采纳坐式或仰卧式都能够，让双眼自然闭合，再顺次按摩眼睛周围的穴道，方法要轻缓，以部分有酸胀感为度，能够有效改进眼部疲惫 。
【怎样保护眼睛 一起去了解一下吧】6、平时经常使用一些眼部护理品 ， 如眼霜、蓝莓叶黄素片、眼贴、防辐射眼镜等，都可以有效的保护护理我们的眼睛 。
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