煮苹果一天可以吃几个 一天吃多少个苹果最好
1、每天吃一个煮苹果最合适 ， 最多吃两个 。
【煮苹果一天可以吃几个 一天吃多少个苹果最好】2、吃饭前空腹吃一个煮苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长 ， 防止胆结石 。每天吃2个煮苹果营养就足够 。饭后不能吃 ， 营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差 。可以餐前吃 。苹果可以防止蛀牙，泌尿系统感染 ， 肠道癌症及心脏病的发生 。
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