产后减肥3妙招 恢复好身材
最低碳减肥法：喂母乳、带小孩 。对于小宝宝来说，母乳是最好的天然食物，而对于新妈妈 ， 喂奶可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复，还可以培养母子之间的感情 。而带孩子是一项体力劳动，会消耗人体大量的脂肪和能量，可在不知不觉中达到瘦身的效果 。
最安全有效减肥法：健步走 。开始锻炼时走的速度可以慢一点，逐渐增加速度 ， 到了一定时候，开始健步走，即略微超过平时走路速度，每小时大约5公里以上 。健步走是最具减肥效果的运动之一，只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果 。
【产后减肥3妙招 恢复好身材】最不可取减肥法：节食 。刚生产完 ， 身体还没有完全恢复到孕前的程度，另外，新妈妈还承担着母乳喂养的重任，产后更需要均衡饮食保证营养的摄入 。产后强制节食 ， 可导致热能不平衡，多种营养物质缺乏，体重(体内除脂肪外的成分)减少，肌肉萎缩 ， 身体机能下降，健康状况下降 ， 免疫功能受损，直接表现为乏力、嗜睡、精神状况不良、易患感冒等等 。
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