步行健身的正确方式是什么 步行健身的正确方式是什么
1、步行健身的正确方式是循序渐进 。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少 。
【步行健身的正确方式是什么 步行健身的正确方式是什么】
2、步行健身的支持者越来越多 。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体 。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡路里的热量，这正好与走10000步所耗的热量大体相当 。
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