压力大怎么办 5种方法有效缓解压力
去看一些搞笑电影：看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候 ， 不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力 。
出去吹吹风：站在宽阔的地方 ， 感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风 ， 我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力 。
出去跑步：跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，我们挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，我们都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解 。
听听轻音乐：一首好的音乐能够陶冶人们的情操，这是很多人都知道的，在我们感觉压力比较大的时候，不妨选一首轻音乐来听听 ， 在轻缓平静的音乐声中 ， 我们的心灵能得到净化，让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力 。
【压力大怎么办 5种方法有效缓解压力】诉说：找一个信任的朋友或者家人 ， 和他们诉说一下你的压力，让他们知道你的处境，这样你能减轻来自他们的压力 。同时，当你说出来之后，你给自己施加的压力也会变少，可谓一举两得 。
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