常吃杏仁的好处与坏处 杏仁对人体的好处和禁忌

1、好处:苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病 。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润 , 有一定的补肺作用 。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险 。杏仁有美容功效,能促进皮肤微循环 , 使皮肤红润光泽 。
【常吃杏仁的好处与坏处 杏仁对人体的好处和禁忌】
2、坏处:杏仁不可以大量食用 。过量服用杏仁会伤身 。食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质,产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品 。

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