正确的用嗓方法 怎么正确的使用嗓子
【正确的用嗓方法 怎么正确的使用嗓子】1、掌握正确适当的发声方法 。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话 。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等 。
2、用嗓前后，记得润嗓或按摩 。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉 。
3、避免或少食刺激性食物 。注意饮食，避免或少食刺激性食物 ， 如辛辣食品，炒货(瓜子、花生等)，烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品 ， 咖啡因饮料，生冷食物等 。
4、戒烟酒 。避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激 。
推荐阅读
- 小茴香饺子馅的做法 小茴香怎么做饺子
- 东道主什么意思 东道主的意思
- 刑诉法中当事人的权利有哪些
- 关于友情友好的句子
- 眼线膏刷子硬了怎么办
- 爹怎么读 爹的拼音是什么
- 美容护理专业是做什么的
- 新手如何操作火车票的自助售票机
- 生牛排可以洗吗
- 皇帝的新装主要运用了什么描写 仔细看