从自然中汲取养分来保养我们的身体，不仅安全环保的，而且效果也不错 。今天小编来教大家用色彩、阳光、氧气来疗养身心，达到养生保健的效果
【色彩阳光氧气变身补药防病养生】自然疗法的前世今生
希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的药物”、“你自己的身体就是医生”的理念，早已表明了自然疗法的价值 。自然疗法或自然医学首先出现于德国 ， 后盛行于欧洲、美洲与日本等国 。当人们面临现代医学中许多治疗方法不能有效治愈的如慢性病、恶性肿瘤等疾?。荒承┗Ш铣梢┪锎嬖谌缰禄ァ⒅掳┑妊现氐亩靖弊饔茫环派湎咧瘟朴胧质跻鸬囊皆葱约膊〉任：】档囊蛩兀溲现匦陨踔脸撬瘟萍膊〉瘸て诓荒芙饩龅睦Ь常?自然疗法的影响力日益显着 。
早在我国周代，文献《周礼》中便已有关于通过食物治病的医师———食医的记载 。中医古籍中亦有诸如《内经遗篇》中的以气功来治疗慢性肾病、《千金方》中的以良好的生活习惯来治病等 。唐宋以后，自然疗法的内容日趋丰富，逐渐形成了一门完整的学科，成为我国人民防病治病的主要方式，主要包括气功诊疗法、全息诊疗法、经络诊疗法、行为疗法、精神心理疗法、文体疗法、饮食疗法、音乐疗法、气味疗法、颜色疗法、环境疗法、洗浴疗法、草药疗法等 。
世界卫生组织提出，要大力发展自然医学，推广各种自然疗法 。近年来 ， 现代自然医学的观念正逐渐被人们接受 。人体有一个自然康复系统，可通过多种防御功能对付各种致病因素的侵袭 。这是人的自然本能，医生是帮助你的本能 ， 激发和提高“自然自愈能力”，达到强身健体、防病治病目的 。
在很多人印象中，“自然疗法”总是与昂贵联系在一起，认为是有钱人才能追求的享受 ， 其实不然 。采访人员在采访中注意到，部分自然疗法需要借助专业设备和专业人士操作才能进行 ， 但还有相当一部分是伴随我们的衣食住行，随时随地，就地取材，花钱不多，甚至不花钱就能进行的 。
●色彩疗法
色彩也是一种能够直接影响我们身、心、灵的能量 。19世纪30年代 ， 美国麻萨诸塞州的Spitler发现，用蓝光照在人的眼部可以减轻炎症的疼痛；1942年 ， 俄国科学家Krakov证明红光可激发人的交感神经系统，而白光和蓝光则可刺激人的副交感神经系统，从而减轻神经紧张引起的疼痛 。专家建议 ， 不妨经常购买一些五彩缤纷的塑料制品、玻璃制品以及五颜六色的服饰等 ， 以舒缓心情、调节情绪 。
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