进行拳击训练 ， 不但可以让自己的身体更加的有爆发力，还可以让自己的步伐更加轻盈，让自己的出拳更加的有力，在对战中可以轻松的迎敌 。而我们即使不做一名职业的拳击手 ， 多进行一些拳击力量的训练 ， 也可以让自己的身体更加的强壮 。那么，进行拳击力量训练的科学方法都有什么呢？
方法
1. 负重抗阻练习 。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质 ， 如推举杠铃等 。
2. 对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉 ， 负重下蹲等 。
【拳击力量的训练方法是什么？】3. 克服弹性物体的练习 。是依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等 。
4. 使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习 。
5. 克服外部环境阻力的练习 ， 即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等 。
6. 克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等 。
注意事项
1.要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位 。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群 。
2.系统安排 。力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长50%，以后完全不练，30周后完全消退 。
3.局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷;力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性;力量训练要合理安排 ， 通常每周不超过3次 。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了
对于拳击力量的训练，因为专业性质非常的强，所以不要自己盲目的练习，最好是在专业的教练的指导下进行练习 ， 这样才会更加的规范 。在练习的时候，一定不能怕吃苦，要注意坚持训练 。如果浅尝辄止，是不会有任何的成效的 。
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