在这么炎热的夏天，大家是多么热烈的期盼着秋天的到来，那么立秋到底是什么时候呢？立秋的历史与由来又是怎样的呢？想要了解的话 ， 就跟随小编一起来吧 。
立秋是什么时候
立秋(autumn begins)：中国农历二十四节气之一 ， 在8月7、8或9日 。我国以立秋为秋季的开始 。
【立秋是什么时候 详解立秋的来历与时间】每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋 。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春) 。秋，揪也，物于此而揪敛也 。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去 ， 秋天即将来临 。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威 ， 立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽 。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致 。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大 。立秋以后，我国中部地区早稻收割 ， 晚稻移栽 ， 大秋作物进入重要生长发育时期 。秋的意思是暑去凉来，秋天开始 。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气 。>>>各地立秋习俗大比拼
其实 ， 按气候学划分季节的标准，下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏区外，中国很少有在“立秋”就进入秋季的地区 。
秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽 ， 秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时己快到新年元旦了 。
“秋后一伏热死人” ， 立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实 ， 单晚圆秆 ， 大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃 ， 甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失 。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说 。双晚生长在气温由高到低的环境里 ， 必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理 。>>>立秋节气里的关键词
“立秋”时节也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要时期，也是“不修棉”的打顶的最佳时机(“不修棉”的打顶时间要比传统的整枝棉花要延后10-15天) 。整枝棉花“棉花立了秋，高矮一齐揪”，除对长势较差的田块补施一次速效肥外，打顶、整枝、去老叶、抹赘芽等要及时跟上 ， 以减少烂铃、落铃，促进正常成熟吐絮 。
茶园秋耕要尽快进行 ， 农谚说：“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草 ， 疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再结合施肥，可使秋梢长得更好 。
立秋前后，华北地区的大白菜要抓紧播种 ， 以保证在低温来临前有足够的热量条件，争取高产优质 。播种过迟，生长期缩短，菜棵生长小且包心不坚实 。立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时期 ， 如水稻三化螟、稻纵卷叶蟆、稻飞虱、棉铃虫和玉米螟等 ， 要加强预测预报和防治 。北方的冬小麦播种也即将开始，应及早做好整地、施肥等准备工作 。
立秋是哪天
立秋 ， 是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋 。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始 。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语 。从文字角度来看 ， “秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思 。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节 。>>>立秋后我们如何养生
根据气候平均温度划分季节的标准，必须是连续5天的平均温度在22℃以下才算是秋天 ， 按照这样的标准，江淮地区一般是在9月中下旬才进入秋天 。立秋后虽然一时暑气难消，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽 。气温的日较差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽 。此外，秋的含义，还有庄稼快成熟的意思 。
古代立秋之日，皇帝会率领文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵，以保家卫国 。另外，不论朝廷还是民间 ， 在立秋收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑 ， 另一方面则尝试新收成的米谷，以庆祝 。>>>立秋之后保健与养生
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加 。因此 ， 可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备 。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高 ， 所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥 。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入 。
秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时 ， 减少病毒感染和防止旧病复发 。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品 。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等 。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等 。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等 ， 可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用 。
立秋养生
一、精神调养：
要做到内心宁静，神志安宁 ， 心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气 ， 同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气 。
二、起居调养：
立秋之季已是天高气爽之时 ， 应开始“早卧早起 ， 与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过 。立秋乃初秋之季 ， 暑热未?。?虽有凉风时至，但天气变化无常 ， 即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况 。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力 ， 易受凉感冒 。>>>立秋时节话养生
三、饮食调养：
《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之 ， 辛泻之” 。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散 ， 所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬 。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说 。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜 。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮” 。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者 。总之 ， 秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津 。
四、运动调养：
进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目 ， 这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸 。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田 。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声 。如此反复30次 。秋季坚持此功，有保肺健身之功效 。
结语：虽然在过几天就是我国的第十三个节气立秋了 ， 但是立秋的到来并不能说明天气就凉爽了 ， 所以对于防暑降温的工作 ， 我们还是要继续做的 。
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