不吃可以减肥吗 不吃东西能够减肥吗
1、首先我们要知道，想要减肥的话 ， 那么每天热量的摄入量就要小于消耗量，这样才能消耗囤积在我们体内的脂肪，达到减肥的目的 。
【不吃可以减肥吗 不吃东西能够减肥吗】2、那么减肥就有方法，减少热量的摄入量，或者增加热量的消耗量，不吃饭减肥就是减少了热量的消耗量 。
3、但是，我们人体每天都要进行新陈代谢，而新陈代谢是需要一定的能量摄入，早上喝一杯凉白开就能增加人体的新陈代谢速度 。
4、所以，不吃饭是可以瘦的，但是并不能达到最佳的减肥效果，并不是说吃得越少就越瘦 ， 而且降低了人体的新陈代谢速度，这样容易患病，不利于身体的健康 。
5、最好的减肥方式，是吃得少 ， 加上适量的运动，坚持下去，一定会甩掉肥胖，变成自己想要的身材 。
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