学游泳者很少能正确地水中呼气 。几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候，至少他们是这样说的 。他们果真作到了吗？答案是：非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游 。为什么游泳时最重要的是不间断的呼气呢？
看看下面给出的详细答案 。
想象你正经历一个紧张日子，这时有人告诉你作一下深呼吸--你感觉好点的时候并不是你吸气的时候，而是当你吐气的时候 。屏住呼吸让自己紧张，这对你的游泳技术是一件坏事 。
【游泳时最重要的是不间断呼气】当你屏住呼吸时你可能觉得你需要呼呼 ， 你正感受到的感觉并不是缺氧，而是因为积聚的二氧化碳，通过屏住呼吸，你正持续把二氧化碳积累在你的血管和肺里面--这使你感觉绝望的气体 。
游泳时不断地往外吐气，你会感觉更棒-你除掉了二氧化碳 ， 同时不再对空气感觉如此绝望 。
拥有一个充满气体的肺对你身体位置来说是不利的--你的胸部浮力太大 。既然你的身体就象看围绕你的中心看到的行为一样，那么它会使你的你腿在水中下沉，产生额外的拖曳阻力 。
大多数游泳者都试图仅仅在他们转头进行呼吸的时候呼气-或者更糟 ， 即在他们的嘴已经露出水面的时候，这样一个很短的时间窗口里 ， 努力进行呼气和吸气
小结：不间断地、连续地呼气是良好自由泳技术的基础 。
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