想要有效的减肥，对于食物的选择，应该更加的注重熬山楂节的选择 ， 对减肥是比较好的，但是要注意有效的食用方法，比如山楂汤山楂茶或者是山楂瓜皮饮 ， 都可以成为减肥的，使用方式、
(1)山楂汤原料
：山楂500克，白糖100克 。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤 。
(2)山楂茶原料：
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。制法：将以上几味共研细末 ， 分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
(3)山楂银菊饮原料：
山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量 。
(4)山楂橘皮饮原料：
生山楂、橘皮、荷叶各20克 ， 生薏苡仁10克 。制法：将以上几味共研细末 ， 入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完 。三月有效 。
(5)山楂瓜皮饮原料：
山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
(6)健美消脂茶原料：
山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用 ， 为一日量 。
【减肥可以吃山楂的吗？】(7)健美消脂茶原料：
生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克 。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量 。
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