每个人呢都有不同的性格，你听说过通过性格看出能否长寿这一说法吗？你知道哪些性格的人是最容易长寿的吗？除了性格之外，你知道人们该如何长寿吗？哪些食物能够帮助大家长命百岁呢？
【从性格看出能否长寿 不同性格寿命大盘点】从性格看出是否能长寿
过于乐观易早亡 。
乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率 。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况 ， 因此治疗不及时 。日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小 。因为乐天派总是看到积极、有希望的一面，所以他们不是十分关心自己的体重问题 。相似地，乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心 。这也解释了美国加利福尼亚大学的研究结果，过于乐观开朗的人易英年早逝 。因此，天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，建立疾病是不可避免、无法预知的意识 。
焦虑者要保护胃 。
巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安 。这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡 。焦虑要分情况调整 ， 过度焦虑是一种疾病，患焦虑症后需要及时治疗 。轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致短期的焦虑 ， 如高考临近等 。这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力 。
易怒型要当心癌 。
愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格 。雅典一家医院统计发现 ， 参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大 。美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高 。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病 。此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快 ， 增加50%患心脏疾病的可能 。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，然后尽量避开 。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导 。
害羞的人中风危险高 。
害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用 。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50% 。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力 。此外 ， 美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染 。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差 。实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够 。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安 。
敏感的人相对长寿 。
女性一般比男性敏感 ， 这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持 。英国格拉斯哥大学一项研究发现 ， 如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少 。这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，并且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着 ， 身体不舒服时也会向医生求助 。不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都倾诉，整天在抱怨 。
有责任感的人生病少 。
英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳 。他们不太容易患各种疾病 ， 如糖尿病等 。190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为 。虽然“有责任”是一种宝贵的品质 ， 但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足 。也有很多人把责任感都投入到工作上，以牺牲健康为代价 。其实 ， 我们应该培养一种意识 ， 就是首先对个人负责 ， 对健康负责，才能以更好的状态投入工作 。
吃什么长寿
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐 。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安 。”《随息居饮食谱谓：“处处能造 ， 贫富攸易，询素食中广大教主也 ， 亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美 。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮 。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏 ， 促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育 。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用 。
2.长寿老人很喜欢喝粥
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥 。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥 。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥 。天天如此，从不间断 。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥 ， 每顿定量为一浅碗 ， 已形成习惯 。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益 。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇 。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物 。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下 。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿 。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎 。
3.大白菜人人爱
大白菜 ， 平常菜 ， 老年人，最喜爱 。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜” 。老人常说：“白菜吃半年 ， 大夫享清闲” 。可见，常吃白菜有利于祛病延年 。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维 。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效 。
4.小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称 。体弱有病的老人常用小米滋补身体 。祖国医学认为，小米益五脏 ， 厚肠胃 ， 充津液，壮筋骨 ， 长肌肉 。清代有位名医说：“小米最养人 。熬米粥时的米油胜过人参汤 。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理 。
5.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险 。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展 。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能 。
6.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50% 。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多 。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能 。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病 。
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力 。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症 。
9.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力 。
10.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6 。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些性格的人是最长寿的吧？还有小编为大家推荐的一些长寿的食物，想要长寿的人们要记得吃一点这些食物哦！
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