蜂蜜水具有很好的滋补、通便、美容之功效，很多女性朋友都会冲泡蜂蜜水饮用，不但达到了养颜的效果，还同时成功瘦身 。单身蜂蜜水似乎有点单调，所以大家开始尝试找一些食物与蜂蜜水搭配，比如说是常见的柠檬蜂蜜水还有生姜蜂蜜水 。那么生姜蜂蜜水要怎么样喝才能达到更好的减肥作用呢？
生姜蜂蜜水的做法：
将10克姜片剁成糊状 ， 然后用200毫升的温开水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可 。蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦 。很多人不注意这个，最后导致生姜蜂蜜减肥无效 。
用生姜蜂蜜水减肥还需要遵循下面的饮食方法：
第一，每一餐都严格控制油和盐的摄入 。
【生姜蜂蜜水怎么喝才能减肥】第二，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每顿吃8成饱即可 。
饮用时间：
一、餐后喝
生姜蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱 。
二、下午三四点喝
每天下午三四点 ， 是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻 ， 这个时间段正好在午餐和晚餐之间 ， 这个时候可以泡一杯温热的生姜蜂蜜水，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量 。
看来并不是简单的冲泡饮用就可以达到好的减肥效果，具体还要有正确的制作方法，还有饮用的时间都是非常重要的 。大家可以按照上面的方法为自己制作出一杯美味的生姜蜂蜜水 ， 注意到其它注意事项之后再配合上适量的运动 ， 拥有苗条的身材就不再是梦想 。
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