减肥 ， 这个越来越热门的话题，相信大家都不陌生，随着生活水平的提高，运动的变少 ， 人们的肥胖症状越来严重，对于爱美的女性朋友是非常的苦恼的，都进行各种各样的方法进行减肥，什么减肥茶 ， 不知饭等等，现在最火的是食物减肥，现在就出现了一个疑问，减肥喝豆腐脑好不好呢？
爱减肥的朋友，因为豆腐脑的热量及低 ， 它的水分多容易有饱腹感.它还可以排毒让皮肤白皙，他的蛋白质属于植物蛋白没比动物蛋白更好 ，
平时可以做白菜豆腐汤，豆花 ， 皮蛋豆腐.....把他当主食就可以减肥啦！简单方便
下面再推荐一些蔬菜水果吧.香蕉，润肠通便，每天吃一二根 ， 利于排毒养颜瘦身.
木瓜，美白，还能减去脂肪.苹果，含有丰富的果胶，帮助胃肠排毒，还能降低洗手热量 ， 还能利于肌肤红润有光泽.番茄 ， 含有丰富的果胶纤维素和维生素，让人有饱足感，对减肥有帮助，有助于消除便秘，还能补充维生素和矿物质.西柚，热量十分低 ， 如果三餐都能吃上半个西柚，保健效果很好. 菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但Va及铁质丰富.菠菜以生吃有益 ， 烹调也不宜过入，以免损耗营养.
豆类无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜 ， 但蛋白质却有肉类般丰富.每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）.就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类 。
【减肥喝豆腐脑好不好】减肥喝豆腐脑是比较好的，因为豆腐含有的热量非常的底，脂肪含量低，蛋白质含量非常的高 ， 所以吃豆腐脑对减肥的朋友还是很好的，不仅可以吃豆腐脑，还可以吃很多豆腐做成的食物，比如豆腐汤、豆花等等，这些都是对减肥很有帮助的 。
推荐阅读
- 黑米到底可以减肥吗
- 柚子减肥 效果原来这么好
- 红豆减肥法正确做法是什么
- 夏季减肥食谱 瘦身不反弹
- 健康减肥有它竟能轻松搞定！
- 名字很“奇幻”的它能减肥减压治糖尿病
- 大杏仁可以减肥吗？
- 吃黑米不容易饿 揭秘最有效的黑米减肥方法！
- 早上喝酸奶减肥还是晚上喝减肥呢？
- 鱼腥草泡水减肥可行么