减肥瘦身，是近几年非常热门的一个话题 。科学的进行减肥，维持正常的体重 ， 是受到很多人关注的 。减肥并不意味着节食，通过一些自制的蔬菜汁来减肥，效果也是非常不错的 。那么，自制减肥蔬菜汁方法有哪些呢？下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧 ， 希望能够对您有帮助 。
芹菜汁
材料：芹菜50克、矿泉水100克 。
做法：将芹菜洗净切成块，和水一起倒入搅拌机即可 。
功效：芹菜可以补充你体内所缺少的维生素 ， 还能排便瘦身 。
黄瓜汁
材料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml 。
做法：黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁即可 。
功效：清热解毒，生津止渴，减肥瘦身 。
番茄汁
材料：番茄1个、酸奶1杯 。
做法：番茄洗净后，开水烫一下去皮 。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可 。
功效：消脂利尿、预防便秘 。
玉米汁
材料：鲜甜玉米100克、矿泉水100克 。
做法：玉米煮熟后 ， 将玉米粒剥落，加入适量水，榨汁即可 。
【自制减肥蔬菜汁的方法】功效：利尿消脂 。
想要减肥又美容，日常不妨自制减肥蔬菜汁，健康营养还美白甩脂！
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。
1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁 。
2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合 。
3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道 。
减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低 。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配 。
以上便是关于自制减肥蔬菜汁的介绍 。通过自制的蔬菜汁来减肥，不仅可以有效的进行人体的美容养颜，而且还能够及时补充人体所需要的营养物质 ， 真可谓是一举数得 。所以说，多一些对自制蔬菜汁方法的了解，对于我们身体的健康是非常好的 。
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