减肥的时候控制饮食这是大家都知道的，正是由于控制饮食是非常痛苦的，所以才会有很多的减肥失败 。其实在减肥的时候合理的控制饮食，才是最有效的减肥方法 。一味的不吃东西是不能减肥成功的 。比如减肥的时候可以多吃一些水果等 。那么可以空腹吃的减肥水果有哪些呢？下面我们就来说说 。
榴岛柚，榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠 ， 下恶气，解酒毒 。
【可以空腹吃的减肥水果有哪些】香蕉， 便香蕉的卡路里很高 ， 但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦！
苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪 。
甜橙 ， 含有丰富的维生素，低卡无脂 。
菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉 ， 适合吃过大餐后食用 。
草莓，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。
猕猴桃 ， 可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 ， 有止渴利尿的功效 。
橘子，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞 ， 再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效 。
柠檬 ， 柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥 。
可以空腹吃的减肥水果就是上面介绍的这些了，如果能坚持这样的饮食的话，那么就能有非常好的减肥效果了 。另外在平常的时候 ， 要合理的搭配膳食，不要让身体因为营养的不均衡而导致身体的健康出现问题 ， 那样的话就不是健康的减肥方式了 。
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