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跳钢管舞的好处有哪些
近日有媒体报道了南京90后钢管姐进入中国钢管舞训练中心训练，钢管舞是舞蹈的一种，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜欢它，那么跳钢管舞的好处有哪些呢?怎么跳钢管舞提升女人味呢?下面就一起和小编来看看吧 。
四年前，因在南京地铁跳钢管舞迅速蹿红网络的“钢管姐”菲菲 ， 如今加入了中国钢管舞训练中心训练，四年来她从未放弃钢管舞，如今她已不在地铁跳钢管舞，目前最大的心愿是——希望通过艺术舞台让更多人认识钢管舞 。
怎么跳钢管舞提升女人味
说到练身材 ， 钢管舞的成效的确相当显著 。那么你知道白领女性跳钢管舞怎么提升女人味呢?
眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞 。它没有了力量器械的枯燥，没有了跑步机的乏味 ， 随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情 ， 释放自己的身体，同时塑造完美的肌肉线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材 。
跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作 。
想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹?。灰环潘?，重心马上就往下掉 。瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，
更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气 。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏 。
臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆 。另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达350大卡 。所以赶快行动起来吧!
【跳钢管舞的好处有哪些】 钢管舞缓解工作压力
面对快节奏的社会，吓人的生活和工作压力 。你的身体变差了，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的吨位更是让你头痛 。
钢管健身舞深受白领女性的青睐 。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案
她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作易上手，简单、自然且美观 。
学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基?。?能很快领悟到钢管舞的要领与快乐 。
当在音乐的节奏中起舞时，带来运动的快乐与艺术的美感 ， 是不言而欲的 。而在舞后，生活与工作的压力也就随之荡然无存 。
虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的钢管舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且钢管舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方 。
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