减肥，是一个永远都不会被人们遗忘的话题 。人们总会是为自己不断增加的体重担忧，总是会不断的想着要减肥，要瘦身 。很多减肥达人推荐想要减肥的人们去喝椰子水来进行减肥 。那么 ， 喝椰子水能不能达到减肥的效果呢？接下来 ， 通过详细的资料来看一看椰子水减肥 。
椰子水服用方法： 从第一天早餐开始：125ml椰子水+125ml矿泉水混合，的2-3小时内慢慢持续喝完兑好的椰子水 。(可完全取代早餐)
中餐：125ml椰子水+125ml水混合在2-3小时内慢慢喝完(可完全取代中餐) 晚餐同样这样饮用，也可代餐 。第二天与第一天完全一样！
在这两天中 ， 椰子水可以完全取代食物，如不能做到代餐就尽量控制饮食，每天另外喝1-2升水 。2天后请勿马上暴饮暴食，先以清淡为主，再开始正常进食！
喝第一瓶椰子水和喝第二瓶椰子水中间最好隔个三天 。1瓶就是2天的量 瓶身本身上面有刻度 每次按照刻度喝 一天喝三餐
【椰子水减肥有效吗？】因为是detox
排毒，燃烧脂肪减肥 。所以喝的这两天，如果肚子饿，建议只吃蔬菜水果 。同时不要喝酒喝汽水牛奶 。一杯减肥水喝下去很有饱腹感 ， 不会感觉到饿 。上厕所都很通畅
感觉把身体毒素全排出去了，感觉身子很轻 。觉得平时上班不方便的姑娘，可以抽周末进行两天排毒减肥，非常方便 。减肥水的味道也很好喝，椰子味道很浓，很香 。一天也要多喝水，喝到8杯水 。
以上就是关于人们想要通过椰子水来达到减肥的目的的相关内容的具体介绍 。减肥，最科学有效的办法就是通过运动来减肥 。同时也要注意饮食的合理安排，这样才能有更好的减肥效果 。
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