奶昔的品种有很多，它一般的做法就是使用酸奶作为原料 ， 我们知道食用酸奶是非常有助于减肥的 。不过大都数都是根据口味不同而制作出来的 。不同的做法 ， 它们的营养价值和功效都是不一样的，因为它们选用的食材是不同的 。现在是一个以瘦为美的时代 ， 所以食物怎样吃减肥，我们就会去尝试 。
只有做出可以减肥的食物，这样就不用担心会长胖了 。一般长胖的原因，就是摄取的脂肪含量高的食物了，如果再加上消化系统不好的话，就会产生脂肪堆积的现象这样就很容易发胖的，奶昔女孩们特别爱吃，那么减肥奶昔的做法是什么呢？
早餐时间可是大好的减肥黄金期，想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光 。搜集来了奶昔制作方法，教大家如何做减肥奶昔 。不要以为奶昔含有很高成分 ， 是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢 ， 相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧 。
一、樱桃奶昔
材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克
做法：
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里 。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中 。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去 。4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了 。
【减肥奶昔的做法】点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦 。
何做天然果蔬健康减肥奶昔
二、西红柿奶昔
材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
做法：
1、先将买回来的西红柿洗干净 ， 然后把皮和籽去掉 ， 再切成一小粒一小粒 。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来 。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用 。
点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦 。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦 。
三、黄瓜奶昔
材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶
做法
1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶 。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状 。3、把开心果仁放入搅拌机打碎 。4、把已经打好的奶昔装杯 。5、撒开心果仁碎 ， 放柠檬和薄荷叶做装饰 。
点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦 。
只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了，而且还可以尝到奶昔的味道 。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔 ， 第一种是用樱桃 ， 樱桃含有美容的功效，第二种是用西红柿，我们知道酸性的食物是非常利于减肥，最后一种是黄瓜奶昔，黄瓜本身其实就是减肥食物 。
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