减肥是很多人经常做的事情 ， 减肥的方式较多，选择减肥方法，要先对它进行了解，这样使用的时候，对身体是不是有影响，都是能够清楚知道，常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方式比较比较简单，使用过程中对身体没有任何影响 ， 那绿茶苦瓜减肥方法怎么样呢，下面就详细介绍下 。
【绿茶苦瓜减肥方法】绿茶苦瓜减肥方法：
喝法
1、早餐按照正常的食量 。
2、中餐最多七分饱，尽量少吃热量高的食物，如肉类 ， 以清淡为宜 。
3、喝苦瓜泡绿茶期间要配合运动和节食，如觉得运动很累 ， 就试着爬爬楼梯 。
4、下午饿时，准备一些水果 ， 那些纤维含量较高的水果都可以 ， 如苹果之类的 。
每次取一个茶包 ， 冲入约200毫升沸水，耐心等待3分钟左右即可饮用 。
苦味食物为寒性或凉性，女性经期不要饮用，可能会使经脉凝涩、血行受阻，这样就容易导致痛经 。
特点
无论在哪个季节，胖纸们都心有“症结”，肥肉藏不?。┎焕瘩厚坏娜棺埃胧莸男那榫拖褡呕鸬奶镆啊词乖诿卫锒蓟衬钤南耸?。那么对于女孩来说，更悲催的是，肥胖加上痘痘，即使周围的TA们不在乎，但是心中也备受煎熬，快来喝苦瓜绿茶吧！
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃 ， 含有丰富的维生素B1，维生素C及矿物质，具有消热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能 ， 不但使精力旺盛 ， 对治疗青春痘也有很大益处，苦瓜另一个作用是除烦、明目、益气 。绿茶可以舒缓身心，绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留;对于有瘦身需求的女孩来说，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 ， 化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。
在对绿茶苦瓜减肥方法认识后，选择这样减肥方式，都是可以放心进行，它对消除身体脂肪有很好帮助 ， 而且绿茶和苦瓜本身对身体调理就有帮助 ， 因此女性减肥的时候，选择它们对皮肤问题改善，也是有一些效果的 。
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