荷叶中的生物碱可以降血脂，服用久后 ， 胃口会变得不喜油腻食品，喜爱清淡食物，有一定的减肥功效 。荷叶减肥不伤身体，不需要节食就能达到减肥的功效，但是效果缓慢，需要大家坚持 。充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门：荷叶茶用浓茶泡出减肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，对减肥更有帮助 。但是要注意的是荷叶性寒，体质虚寒和月经期、哺乳期和更年期的女性都不合适 。
荷叶茶减肥的时尚搭配
【天天喝荷叶茶到底能减肥吗】荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子 。荷叶：荷叶能解毒敛疮 ， 是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药 。玫瑰花：其香气具浓 ， 美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃 。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效 。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量 。决明子：明目 ， 滋益肝肾 ， 镇潜补阴 。功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢 ， 使你肠胃畅通 ， 将毒素排出毒素，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然 。
荷叶茶减肥饮用技巧
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来 。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话 ， 应间隔一小时再开始喝 。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效 ， 对于非常肥胖的人士来说 ， 只喝荷叶茶帮助减肥的效果甚微 ， 还需要从多方便综合治疗不能完全依赖荷叶茶 。荷叶茶在中医里是一味药 ， 个人体质不同 ， 反应也不一样 。有严重身体不适的人，还是不要轻易尝试了 。
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