减肥是现在人常坐的事情，减肥不仅可以拥有苗条的身材，同时对健康也是有很好保护 ， 有很多人因为过度肥胖，造成身体出现一些疾病 ， 因此减肥是健康之?。?常见的减肥方法是以运动为主，这样的做法对身体各方面都是有很好帮助，那炒黄豆泡醋减肥方式也是很好选择 。
炒黄豆泡醋减肥吗：
1、醋泡黄豆可以选择在夏季食用：在夏季，由于天气炎热 ， 人们活动时出汗增多、能量的消耗较大 ， 脂肪细胞代谢也比较快 ， 相对散发的热量也会增多 ， 自然肥胖的程度会有所改善 。另一方面，夏季天气闷热 ， 人们普遍的食欲不振 ， 比较喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物含热量低 。由此可见 ， 肥胖的朋友夏天体重减轻，主要是身体所散发的能量多于摄取的能量 ， 符合减肥的原则 。那么再这个时候吃一些热量较低，营养丰富的“醋泡黄豆”，减肥效果就会事半功倍 。
2、每次服15—20粒 ， 每日3次，空腹嚼服，并注意饮食和锻炼 。具体做法：把黄豆洗干净，倒入锅内炒20—25 分钟，起锅等待凉之后装入玻璃瓶中 ， 装半瓶，另半瓶装醋，黄豆与食醋的比例为1：2 。然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了 。
3、醋泡黄豆最好选用山西陈醋或者是镇江米醋 。这些醋使用粮食酿造的 ， 含有对人体有利的有机酸 ， 糖和矿物质 ， 并有一定量的B族元素 ， 对人体心脑血管有利 。含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处 。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰延寿之功效 。
【炒黄豆泡醋减肥吗】通过对炒黄豆泡醋减肥认识，对这样减肥方法可以放心选择，它对消除身体多余脂肪上有很好帮助，不过在对这样减肥方法使用上，也需要长期进行，这样对减肥才会达到很好的效果，同时也是要注意，炒黄豆泡醋不能空腹吃 。
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