学生瘦腿妙招 怎么能瘦腿
1、蹬空中自行车，蹬空中自行车是一项很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上躺着，把脚抬起 ， 双脚做蹬自行车状 ， 大约做5-10分钟 。再辅以把两腿分开收合动作，分开角度约为80度，做80下左右，这个方法对大腿根部的肉肉很有效果 。
2、晚餐前或晚餐后一小时到操场走走，快走是一项简单有效的瘦腿运动，十分适合学生使用 。快走既可以达到运动瘦腿的效果，同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮 。晚餐前或晚餐后到操场，沿着跑道快步行走，一个小时左右 ， 对瘦腿很有用哦 。
【学生瘦腿妙招 怎么能瘦腿】3、饮食瘦腿法，学生平时都是在饭堂就餐，对食物的选择空间不大 。如果想要拥有一双纤细美腿，要注意少吃面食类食物，多吃米饭，肉可以吃，但是最好吃瘦肉，平常少吃零食 ， 多选择一些瘦腿水果，如香蕉、木瓜等，可以使瘦腿效果更加突出 。
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